气血运行不畅怎么办男人气虚怎么办？气血不畅会导致多种疾病，消瘦，月经不调，抑郁症，血瘀体质也会发胖，气不足容易发胖，血不足则会偏瘦，只有气血平衡以后才能缓解身体的不适应

中医中常说这样一句话，血为气之母，气为血之帅，气是人体的动力，血是动力的源泉，一旦气血失调，气血不足，气血运行不畅就会心悸失眠，身形消瘦，面色枯黄，这就是血瘀体质，那么我们该如何调养呢？

气血不畅如何调养？1：全身按摩

不知不觉的气血不畅，可以通过全身按摩的方法，较为有效地解决，血瘀体质就是全身性的血液流畅不通，平时多做做瑜伽的动态拉伸动作也很有好处，拉伸有利于血液循环

2：心情乐观

血瘀体质，抑郁消愁，肝气不舒更会加重病情，七情之伤自己走出来才是最好的，学会积极乐观地看待事情

3：药物调理

气血不通也可能与气虚，气血不足等症状有关，可以吃些补中益气，舒筋活血的中成药：补中益气丸，舒筋活血片，血府逐淤丸等，具体根据病情咨询医生

4：阳气锻炼

促进阳气活动，学会在天气晴朗的时候去锻炼，能够有效帮助：气和血通过经络活跃地循环，提高自身的新陈代谢，不仅如此运动能够释放内啡肽，助您更加开心，心情好身体也好

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男性喝人参茶有什么功效？

随着人们对养生的越来越加重视和人参种植技术的逐渐成熟，人参逐渐走入鹿茸寻常百姓家。在中医上讲，人参味甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的作用。主要用于气虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，阳痿宫冷，气虚津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，心气不足，惊悸失眠等。《神农本草经》谓：“味甘微寒。主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”

现代药理学研究发现，人参皂苷是人参的主要药效成分之一，人参所表现出的大部分药理活性与人参皂苷密切相关。人参皂苷量被认为是衡量人参内在质量的重要指标之一，人参不同部位、栽培条件、采收期、生长年限、产地等因素与人参皂苷量有一定影响。甘味与多糖相关，越来越多研究表明,多糖对人参药用价值的发挥也起着不可或缺的作用，人参多糖有复杂的结构特征和多样的生物活性，如抗肿瘤、免疫调节、抗氧化、降血糖、抗辐射等。

人参成品很多，有鲜人参、生晒参、红参等。现代药学研究已证实，鲜人参和生晒参加工成红参后，田七素的含量可降低0.5倍，减轻了人参的毒性。现代研究也证实滋补药中，与鲜人参、生晒参相比，红参更加适长期服用；而在医疗保健方面，如抗衰老、抗辐射的效果，则红参优于人参。

在男科门诊中，经常会听到有患者咨询泡人参茶对男性生殖健康的好处。研究证明人参有增强性腺机能、提高精子活力的作用，所以对于男性性功能保健有一定意义。

（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 刘胜京硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）

男人无精打采的时候可以喝什么来补？

由于现代社会的压力过大，抽烟喝酒等应酬事项越来越多，男子的精气神也越来越差，很有可能是影响到了男人的肾脏，肾虚引起了无精打采，所以补肾，在很大程度上可以起到增强男性精气神的作用。

可以采用食补，并结合锻炼的双重方式，这里列举了一些，可以作为参考。

食补：1、动物的肝脏，可以起到滋补的作用，如腰子等，缺点是胆固醇过高。

2、深海产品，如海参、海马、桂鱼等，贝壳类，如蚌类，富含锌，精氨酸等，可以补肾养气，对于滋补男性的精气神，有极好的左右，并且此类产品含有高蛋白，低脂肪。值得推荐。

3、坚果类产品：如核桃，可以起到固精元的功能。另外，枸杞也是很好的产品。以上产品，可以综合进行补充，比如，做个枸杞海参汤（可以适当加入一些核桃）

4、保健品类：由于高节奏的生活，现代人已经离不开保健食品，因为可以高效快速的进行补充，可以根据个人的情况，适当的补充一些营养补剂，来进行舒缓压力和补充身体，给男人的肾脏充充电，建议购买正规厂家的补剂，这样可以起到事半功倍的作用。

运动理疗：对于肾气不足的情况，可以进行适量的体育锻炼，能很好的刺激肾上腺激素，增强肾动力，比如像游泳、跑步等都是非常不错的方式，如果有条件的话，建议在下午三四点进行户外的运动，根据调查，下午的空气质量反而更适宜于锻炼，身体可以更好的放松（清晨的身体还没有完全适应外界的环境）。

局部按摩：对于肾虚的人，可以进行局部按摩，如关元、商阳穴、涌泉穴、三阴交穴。

最后，就是保持一个舒畅的心情，肾是一个男人的大半条命，所以一定要好好的呵护！！！