哈~可可觉得如果不能吃辣的，然后很多外面都有的零食都吃腻了的话，不如来尝尝这些类似于麦片的零食，其实也蛮好吃的，一般下午上班或者晚上看剧的时候，我会弄点麦片吃吃的膨化食品有哪些！

谷物作为粗粮，富含粗纤维能帮你肠胃蠕动，更好地消化吸收，便秘烦恼统统不见！让我们一起来看看麦片的好处吧！

燕麦片：具有极高纤维的燕麦片，让人易饱且持久能量。吃一点就容易产生饱腹感，而且不易发胖。

玉米片：口感香甜的玉米片，可以巧妙的将燕麦片的口感融合的恰到好处。且丰富的膳食纤维使得营养更全面。

麦片里还可以有坚果哟！坚果提供对人体有益的脂肪，让你瘦的更健康哟！

巴旦木：富含了维生素E的巴旦木，可以提高你的免疫力哦，而且会产生比较明显的饱腹感的，可以帮助减少对其他高热量食物的摄取。

核桃仁：益智补脑的不二之选，每天坐在办公室里各种烧脑，必不可少的补脑好物咯。

南瓜子：大家多多少少的都会有一些脾胃不好的时候，而南瓜子是最佳的食补食材，可以调理脾胃不好和营养不良~

如果在配上蔬果帮你补充维生素，在口感上丰富了不少，让麦片变得更好吃！

冬瓜粒：有了一点点糖腌制调和了冬瓜的涩，直接嚼着吃都很可口。

黑加仑：富含花青素和维生素C的黑加仑，又具有通便润肠的作用哦。

梅子：口感酸甜可口的梅子，在其中让麦片口感更加丰富。

奇异果：富含多种维生素的水果之王，做成果干之后，营养毫不逊色。

大枣：每天吃一些大枣，气色变更好~滋补养颜再好不过。

蔓越莓：在麦片香气的烘托下，蔓越莓的果香也很迷人，一大杯麦片也变得清新爽口。

香蕉片：香香脆脆的香蕉片，用牛奶泡过后，最美味。

可可觉得，如果不嫌麻烦的话，每次来点麦片，既有营养又好吃，还可以根据自己的口味来调整加料的，所以可以变成一个常有零食哟！

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