其实我也是荨麻疹体质怎样增强皮肤抵抗力，也就是过敏体质，医生也说了，过敏只能提高免疫力。首先得睡眠好。平时要在生活中观察自己对哪些物质过敏。我在家的时候我妈经常用土鸡蒸红枣给我吃，补气血。吃了效果还可以，当然这个因人而异。还有平时我有吃维生素B C 后面吃了灵芝孢子粉也还不错。调理身体其实还是因人而异。首先有好的生活习惯和常识，然后也不用刻意而为之。你知道了自己身体哪里的状况这样才能更好的去调理。我觉得睡眠 饮食 心态 好的生活习惯 适当的运动现在免疫力好很多了 希望你早点找到自己的方式。祝你健康美丽

成人皮肤抵抗力下降怎么办？

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皮肤抵抗力差表现就是皮肤容易过敏，发痒，红肿，起水痘等。

其实，这个和季节，饮食，环境有很大的关系，也和一个人的整体免疫系统也关系。人体是一个复杂又巧妙的构件，各部位虽各施其职又息息相关。所以中医认为不能头痛医头，脚痛医脚，而是要从源头查起，才能对症下药。

皮肤病是顽疾，我们除了要用药物治疗外，还要注意平时的饮食要清淡，少吃油腻食品以及烧烤类食物。避免吃刺激，辛辣的东西，如烟酒。还要注意平时的睡眠，要保证一天睡眠时间要足够。平时要多锻炼，增强自身的免疫能力。而且运动还能让人保持青春和活力，使自己的身体始终处于一个年轻的状态。

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抵抗力差，皮肤粗糙黯淡，怎么办？

身体是很重要的啊，题主一定要多注意保重。有时候我忙起来昏天暗地也是容易忽视了自己，但一定要给自己喘息的机会才好！有改变的意识的话就要从身边的小细节小习惯开始，还需要你持续的坚持！

多休息还要多补充水分。充足的休息真的很重要，休息够了身体才可以好好运作不是。而身体的运作，包括消化吸收、排泄，保持体温恒定都离不开水的参与；而且我们体内细胞在吸收了充足的水分后会更加好地进行新陈代谢，这也使得我们肌肤更有弹性和饱满。

给身体补充点维C。像是很多感冒药和冲击里面都有标识这一个柠檬的标志说补充维C，主要就是因为维C能够对提高免疫力很有帮助，而且维C能让改善皮肤细胞状态，恢复弹性，饱满，从内到外透亮出来。如果题主是工作党的话，可以选购像汤臣倍健针叶樱桃维C软糖这一类的。跟我们刻板印象不一样，针叶樱桃中的维C被人体吸收利用率是最高的，选针叶樱桃！

此外想要身体好。必不可少的就是运运动，出出汗，不仅可以让身体的毒素随着汗水排出，还能够活动身体，让身边更灵活轻便，保持体内细胞的活力，大量出汗后的皮肤还会更细腻哦！更何况运动还是一种很有效的减压方式呢？刚开始可以从简单的运动开始慢慢根据自己身体的适应程度适量加大运动量和时间。快动起来吧。

我所知道和了解的可以提高免疫力和改善皮肤状况的就这么多吧，当然可能还有很多更好的方法，也欢迎大家一起来交流学习啊，健康和细致透亮的皮肤，谁不想要呢哈哈哈！