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没有安全感怎么办-为什么没有安全感,莫名的恐惧

作者: 惠州注册公司 发布时间:2021-12-30 03:26:52

我可以负责任地告诉你,仅凭一次“抑郁症自测表”的测试,就认为自己得了“抑郁症”,这是不真实的,也是错误的没有安全感怎么办。

抑郁自评量表(SDS)是一般的心理咨询师常用的一种检查患有心理问题的手段,即在心理咨询师和来访者进行一番交流后,对来访者给予的一种提问测试。这是一种问卷自测,内容比较多而且非常庞杂。因为它具有很大程度的不确定性,所以,它的可信度不是很高。但作为一项检查的辅助手段,也是必要的,前提是来访者没有戒备心,必须如实回答。但无论如何,它还是带有明显的主观性。

既然它具有明显的主观性,那么,患者的患病程度也就很难被客观定性了。说到这里,你应该明白了“自测量表”是怎么回事了吧?

你觉得自己缺乏安全感,这究竟是怎么回事呢?这只有你自己才知道。通常我们都说:没做亏心事,不怕鬼敲门。这只是个比喻,你可不要以为我说你做了什么坏事。比如对将来可能发生的事情难以把控,害怕出现不好的后果。缺乏安全感,其实是一种情绪焦虑的心理反应。

怎么办呢?我的建议是:

第一、努力做好眼前事,不要追问为什么。

第二、每天进步一点点,不必计较得与失。

第三、多和亲友交流,多听好言相劝。

第四、多想自己的优点,少谈过去的失误。

第五、不要无所事事,闲暇多读书籍。

只要经过一段时间的能力,你的不良情绪会得到一定的改善。

感觉极度没有安全感时该怎么办?

极度没有安全感,该如何是好?

一个人生活在自然界中,随着社会发展及生活方式的不同,将会面临各种安全精神隐患,这是人们共同存在的客观现实问题。需要我们自己结合实际开阔眼界,来共同提高个人的安全防范意识。

安全方面的途径很多,大部人都是思想聚集,事不关己高高挂起,缺乏安全思维意识,有的人因爱情婚姻问题,导致夜不成眠,工作消极,心不在焉,畏手畏脚,神智恐慌,生活不安。还有的人因为钱财或个人得失问题总是郁闷不乐,困扰着自己,给自己造成一定的心里安全隐患。其中最常见的有以下几个方面的安全因素,1,个人情感方面的,2,社会文明方面上的,3,生活途径方面上的,4,环境因素方面的,5,大自然界方面的等等因素。因素再多,安全隐患再大,首先对自己一定要自信,最关键的问题是解放思想,学习事关方面的知识,正确客观地面对,用不同的思维方式,消除紧张恐惧的心里隐患。

综上所述,对自身不够自信,消极心态,郁闷不乐,对外界未知的事情充满恐惧不安,只是想的太多,自己却做的太少。一个人的真正安全感,只能在包容中、实践中、生活中、总结中不断完善自我,总结教训中方能得出。目前,还没有一个人能真正给了你的安全感,能给了你生命,但未必能保证了你的安全,真正的安全感只由一个地方能给了,那就是你的心里和思维方式。

不自信、没有安全感,能力不强,也没人依靠,怎么办?

面对现实,人本无所依。

没有安全感怎么办-为什么没有安全感,莫名的恐惧

现在先有钱或有才傍身,即使老无所依,也无妨。

王尔德曾经说过,年轻的时候我以为钱就是一切,现在老了才知道,确实如此。

这里说说我自己的心情,可能对你有点帮助!

看见朋友发“人本无所依”这么一条消息,心里难过得不能自己,我知道那是源自心底深处对未来莫名的恐慌。我可以做到过去无所恋,但未来,漫漫荒芜的路上,我一直都只能看见我自己。每次跟我自己说,什么都不能倚仗,别人能够给予的,也能轻易剥夺。母亲也这么教导我,不要依靠任何人,除了你自己。可是,人有的时候就是很脆弱,努力总是有限。

我一直都记得,某一段时间经常半夜三更起来哭,大中午走在国贸的那条路上因为太伤心,眼泪哗啦啦无可遏制往下掉,有时给军师打电话没说两句话又是哽咽。那个时候是我最无助的时候,不是迷茫,而是一种对未来的恐惧。也许我以后都不会再有同样的经历,即使有也不会那么伤心。

之前我以为安全感源自感情归宿,然后读了一些文章,才发觉很多都是由于社会制度的不完善,导致内心深处的恐惧。比如养老保险,失业保险不健全等等。对于贫寒家庭,教育和医疗就是两座大山,一场意外就可以摧毁一个家庭。我们总是说,个人利益需要服从集体利益,结果,很多个人利益都得不到保障。那么多集体利益聚集在哪儿呢?就拿新闻上农民工讨债这件事来说,为何他们年年会讨债,为何年年都得不到妥善的结果?

如果道德得不到约束,法律又不是特别完善,那么我们该何去何从?走到大街上不敢扶老人,害怕亲人染上重病,担忧老无所依,每天都活在忧心忡忡中。安全感首先来自社会福利的健全保障,其次是家庭的和睦,工作的稳定,以及人际关系的融洽。

也许我们只能,accept what you must,and change what you can。通过提升自己能力努力改变。安全感匮乏,从心理学来说,也是爱的匮乏。如果社会足够的包容,家庭足够的呵护,我想很多同性恋人不会走向自杀,也不会隐瞒实情。

也许对一个传统家庭出生的女孩,在耳目濡染的情况下,会认定爱就应该毫无保留奉献所有。因为大部分母亲都是这样做的。她们阉割了自己的需求,默默无私奉献自己,全部满足家人的欲望和要求。实质上,爱是对等的,付出和回报需要大致保持平衡。我记得《匆匆那年》中的方茴说过,“喜欢一个人要么100%,要么0%”。当一个人无法享受爱的时候,爱就变成了一种负担。太深的感情,要么束缚了别人,要么伤害了自己。

爱得太满,连呼吸都会感觉困难。当对方无法回馈同等份量的爱,不可避免飞蛾扑火的结局。你难道不觉得,用力过度的东西,最后都扭曲变形了吗?

明知感情无法倚仗,因缘而聚,无缘就散,依然还想寻求寄托。就像鲁迅说的那样吧,感情是需要寄托的。飘摇的梦,击撞现实的铜墙铁壁,有人不愿清醒,有人故意沉睡。该怎么来的,就怎样去,赤裸裸来去无牵挂。

微信:若荷清寒;

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