临床上见到很多患者，胃肠功能不好，患上一些慢性胃肠病，经常会出现打嗝、恶心、反酸、腹胀腹痛、大便不成形等症状，不能吃寒凉生冷肥腻的食品，否则的话会加重胃肠的症状如何去火；然后又经常伴有口腔溃疡、咽喉不适、咳痰、心烦气躁、焦虑、睡眠不好、眼睛分泌物多等症状。

对于后面这一系列的上火的症状，很多患者会自行服用清热降火解毒的药物治疗，大部分的情况下，用了降火药多少能有火气下降的现象，但过不了几天，上火的症状又开始出现。

所以我们必须重新审视这个病因，说明清热降火这个思路有时并不能真正的解决问题，那么从虚火的思路去治疗能不能取效？采用滋阴降火的办法，能不能胜算更大？

当然存在即合理，滋阴降火能够适用于一些确实是属于阴虚火旺的人，但在临床所见，如文章第一段讲的那种情况也非常普遍，实际是因为脾胃亏虚，加上饮食不慎，脾胃运化不良，湿热蕴结脾胃导致上火。

所以，在临床上见到如文章第一段所见的脾胃运化不良，加上胃肠湿热蕴结导致的问题，我一般都采用调理脾胃、健脾助运、行气理气之类的方法治疗为主，不采用清热的方法，不采用滋阴的方法，多数情况下，上火的症状反而能够得到解决，这是临床一个非常重要的思路，很多病例可以得到反复验证。

所以中医的精髓在于辨证，而不是对症；如果只是对症治疗，很多时候并不能解决问题，找到问题的关键所在，称为辨证，在这个思维的基础上用药，才能胜算更大。

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长期处于上火状态，怎么调理？

在中医学上认为阴虚体质及阳盛体质的人容易上火。

如果患者表现为：容易上火、形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔则为阴虚体质；可以用以下方法进行调理调：补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要；调理方法：1.精神调理：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。2.饮食调理：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。3.节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。4.药物调理：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

第二、若患者表现为：容易上火、形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭则为阳盛体质，此类患者易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症而容易上火。1.养生调理：精神修养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。体育锻炼：积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。2饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。3.药物调理：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。上火导致大便干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；上火导致口干舌燥者，用麦门冬汤；上火导致心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。

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