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没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

作者: 惠州注册公司 发布时间:2021-12-30 13:31:34

你好,我是周小鹏,爱我们学院创始人,心理咨询师,专注解决婚恋情感心理问题没有安全感怎么办。

没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

一个人如果缺乏安全感,确实会变得敏感,多疑,喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人,他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求,属于个人内在精神需求。我们在生活中,意识到自己可能处于一个糟糕的状态,感觉很不安全,这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想,让自己处于紧张地心理状态,这种时候就容易胡思乱想。

首先,我们来分析一下一个人为什么会缺乏安全感。当一个人在情感方面或者物质方面的需求得不到满足,自身的安全感就下降,导致内心极度缺乏安全感。你首先可以分析一下自己属于情感缺失还是物质缺失的情况。因为你敏感,喜欢胡思乱想,那么就应该是情感缺失导致没有安全感。

我们每一个人都有几个非常重要安全感,比如所爱之人的安全感、对自己身体的安全感、对社会关系的安全感、法律的安全感、经济的安全感、生活环境的安全感等。多个方面的安全感构成了我们最终自身内心的安全感。

接着,你可以试着看看自己究竟是缺乏哪一种安全感,是与父母、恋人、朋友关系不和睦,还是社会关系不稳定,再或者是生活环境动荡导致没有安全感。一但明白了自己在哪一个方面缺乏安全感,那么就可以对症下药,然后去解决问题。

最后,我可以给你几个增加安全感的建议。

第一,遇见困难、压力和恐惧,不要默默承受,可以大胆去接受,去面对,找信任的人分享一下,这样会让你很有安全感。

第二,我们要正视自己,不必要对所有的事情负责。有时候我们是太给自己压力了,让自己产生处于一种焦虑的状态。

第三,安全感并不只是别人给的,自己内心强大了,比别人给的安全感更稳定。

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总感觉没有安全感,对明天有莫名的恐惧,该怎么办?

谢邀。

没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

感谢壹点灵心理咨询师 陈谨谨 对本答案提供的支持。

没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

我们希望,通过我们的案例分享,能帮助题主了解“什么是安全感”,为什么会“总感觉没有安全感”这两个问题。

没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

以下正文

没有安全感怎么办;没有安全感怎么办,老是爱胡思乱想

曾经我遇到一位求助者,以下我就简称她为小A吧,小A是一个很漂亮的女生,乌黑亮丽的长发,雪白的皮肤,大大的眼睛,笑起来甜美而明亮。

其实当初不是小A主动来找我咨询的,是她的父母找到我,希望我能劝劝她,改变改变她的观念,因为小A她已经34岁了,但是迟迟不愿意结婚。

目前她有一个正在交往的男朋友。男朋友是一名IT,话不多,但是很细心,给人的感觉很温柔。他们已经相恋4年,外人看来很般配,但小A依旧还在考虑中。原因就是小A最常跟我说的一句话:我没有安全感!

确实,从我跟她的交流来看,小A很情绪化,又极度敏感,时常悲观到极致。她说:爱情总会消亡,婚姻也不会长久,不愿意相信任何男人,当然也包括现在的男朋友。

安全感,这应该是现在很多女生都会有的困扰的问题吧,仿佛一瞬间变成了女人的特权。

“我是一个特别没有安全感的女人”,这句话变成了女人以退为进的利器,说的时候委屈冲天,却是理直气壮。那句没有说出来的潜台词是:你必须要好好的保护我,这是你的责任和义务。

可是,到底什么是安全感?尤其是女人们要的安全感?

“安全感”,这个词的定义本身就非常模糊,一千个人有一千个定义。其实冷静下来想一想,钱,房子,前途,时间,忠贞,呵护,照顾……好像恋爱中遇到的任何问题,只要没有被满足,都可以归结到:你给不了我安全感。

但实际上,安全感,是一个人内在的精神需求,并不是一种实质性的物质,不会因为,你给我一笔钱,我就有安全感。因为安全感是一种自我修炼出来,有自我修补性质的能力,没有人能够给予。

事实上,没有安全感,尤其极度没有安全感,是一种心理疾病,既然是病,就需要积极主动,自己努力去修复,而不是坐以待毙,要求施舍者给予。

这就好像是,如果有一天,你突然觉得不适,你感冒了。你可以叫苦不迭的大哭,怨天怨地的骂人,去投诉中午吃饭的餐厅,空调开得太低,或指责那些张开嘴巴打喷嚏,努力传染的人,也许这些都会让你好过一些,但是这些都改变不了你已经感冒的事实。

所以,当你发现你感冒时,最正确的办法是:赶快吃药打针,睡觉休息,积极的治疗。

虽然原生家庭的伤害,个人性格的缺陷,曾经磕磕碰碰的情伤,或其他的人和事的伤害,是这些理由叠加起来,的确可以把一个人造成安全感脆弱的事实。

但是,痛是一种既成事实,在痛中沉浸直到窒息还是忍着痛,跌跌撞撞的逃出来,却是自己选择的结果。所以,那些没有安全感的人们,请积极的成长,积极的接受别人的帮助和好意。

一味的高喊我没有安全感,错在这个人,这件事,甚至这个世界,你永远也没有获得安全感。安全感是自己给自己的,只有你自己掌握自己的时候,世界才会为你打开!

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